Ayurveda‎ > ‎

Generelle råd

Generelle råd for Vata:    

Regelmessighet

Varm og saftig mat, varm drikke

Avspenning/meditasjon

Oljemassasje

Nok søvn


Generelle råd for Pitta:   

Måtehold

Unngå alkohol

Unngå fysisk utmattelse

Avkobling



Generelle råd for Kapha:   

Lett, varm mat

Nok mosjon

Stimulanse og omveksling i tilværelsen